Sajnos beigazolódott, hogy
amilyen szerencsés vagyok abban, hogy gyorsan tudok fogyni, épp annyira
szerencsétlenség, hogy hízni is körülbelül ugyanilyen gyorsan. Valahogy az
utóbbi időben elfogyott az akaraterő, elmaradt a következetesség. Az elmúlt hónapokban többször is kudarcba fulladt azon tervem, hogy végérvényesen beállok az Update életmódra. Lehetne persze
kifogást keresni, de ezzel az erővel lehet a megoldáson is dolgozni. Ki kell
törjek a 128-118 kg közti jojózásból. Riadót kellett fújnom! Három-négy hetes
"szoktatós" időszak után, mára úgy érzem teljesen sikerült újra -
fejben is - beállnom az Update életmódra. A szorosabb önkontroll miatt, a napi mérlegelést választom. Étrendemet, napi mozgásaimat is vezetem egy táblázatban, ám ezzel nem akarok traktálni senkit. Hogyha valaki mégis kíváncsi rá, emailben elküldöm nagyon szívesen.
Az elmúlt hónapban épp a "szoktatás" miatt elég rapszodikusan alakult a súlyom. Mint egy hegység lejtős, és kaptatós lankái, úgy mutat a diagram. Dolgozom rajta, hogy februárban egy zuhanórepüléshez hasonlítson az ábra. :) Hogyha a legmagasabban mért súlyom (127,7 kg), és a legkevesebb (122,5) közti különbséget veszem, több mint 5 kiló fogyásról beszélhetek. Lehetne jobb, de első körben ez sem rossz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése